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quinta-feira, 26 de julho de 2012

Sopa para esquentar


Está frio na sua cidade? Que tal aproveitar que o inverno chegou para fazer uma sopa deliciosa e prática? Ela fica pronta rapidinho e você pode servi-la no pão. Para isso, é só comprar um pão-bola italiano, retirar o miolo e colocar a sopa dentro.


Sopa de milho

Ingredientes:

2 latas de milho verde Swift sem água
1 caixa de creme de leite
2 1/2 xícaras de leite
1 colher de sopa de manteiga
Parmesão ralado
Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Primeiro, bata no liquidificador o milho Swift, o creme de leite, o leite e a pimenta até obter um creme homogêneo. Depois, pegue essa mistura e passe por uma peneira. Em seguida, em uma panela, coloque a manteiga e, depois que ela derreter, junte o líquido até levantar fervura. Apague o fogo e sirva a sopa, colocando-a no pão com parmesão por cima. E bom apetite!


quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Com quantas sopas se faz um patê?


Como fazer um patê com sopa? A gente explica aqui e mostra como é fácil fazer este aperitivo gostoso. 
 
Escondidinho de Carne-Seca na torrada

Ingredientes

300 gr de carne seca demolhada(s)
2 colher(es) (sopa) de manteiga
12 unidade(s) de torrada(s)
½ pacote de sopa Swift Moments de Queijo

Purê

250 gr de mandioca cozida(s) e espremida(s)
1/2 xícara(s) (chá) de leite
1 colher(es) (sopa) de manteiga
quanto baste de sal

Como Fazer:

Demolhe várias vezes a carne seca para retirar o sal, até que o sabor fique adequado.
Cozinhe a carne em panela de pressão com bastante água e a sopa Swit Moments de queijo até que fique macia (cerca de 45 minutos).
Desfie a carne e reserve.
Em uma panela, derreta a manteiga e acrescente a carne seca desfiada, mexa até que a carne absorva toda a manteiga.
Distribua a carne sobre as torradas, coloque um pouco de purê de mandioca
Sirva quente ou em temperatura ambiente.

Purê

Em uma panela, aqueça a mandioca cozida e espremida. Adicione o leite, a manteiga, sal a gosto e misture bem, para formar um purê não muito grosso.
Utilize sobre a carne seca na torrada.


sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Medalhão ao molho de mandioquinha com espinafre


Hoje é sexta e a gente sabe que você vai acabar saindo. Para não perder tempo e nem se acabar demais na farra, que tal separar 20 minutinhos para forrar o estômago?
A gente dá a dica aqui!
Ingredientes
  • 4 medalhões de filé mignon (500g)
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • sal a gosto
  • ½ maço de espinafre (só as folhas) picado
  • 1 embalagem de SWIFT MOMENTS Sopa de Mandioquinha com Carne
Modo de Preparo
Doure os medalhões em 1 colher (sopa) de azeite. Polvilhe com o sal.Reseve. Refogue rapidamente o espinafre no azeite restante. Junte o sal. Acrescente a SWIFT MOMENTS Sopa de Mandioquinha com Carne e deixe aquecer bem. Sirva com os medalhões reservados.
Rendimento : 4 porções
Tempo de Preparo : 20 minutos

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Sopa de carne Swift com rúcula


A festa foi boa no fim de semana e sobraram apenas alguns ingredientes no armário? A gente tem a solução aqui.
Anote a receita salva vidas da segundona, que leva apenas 20 minutos para ficar pronta e rende 4 porções.
Ingredientes
  • 2 embalagens da sopa Swift Moments de Carne com Legumes
  • ½ xícara (chá) de creme de leite light
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 maço pequeno de mini rúcula
  • sal a gosto
  • 1 colher (chá) de azeite de oliva
Modo de Preparo
Leve ao fogo (baixo) a sopa Swift Moments de Carne com Legumes, o leite e o creme de leite, até aquecer bem. Sirva a seguir com uma porção de rúcula temperada com sal e azeite.

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Pratos rápidos com Swift: Baked Potato


Da série, “receitas fáceis para quem não tem tempo”, a Baked Potato feita com sopa Swift Moments é uma ótima dica de como preparar coisas gostosas com poucos ingredientes.
Anote tudo ai e nos agradeça depois!
Bom apetite!

BAKED POTATO
Ingredientes
3 batatas grandes (600g)
1 embalagem de SWIFT MOMENTS Sopa de Queijo
100g de ricota
sal a gosto
2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
Modo de Preparo
Cozinhe a batata, até amaciar. Deixe amornar, corte ao meio, no sentido do comprimento, cave com uma colher pequena o centro, deixando uma borda de mais ou menos 1cm. Amasse a batata retirada e reserve. Misture bem a SWIFT MOMENTS Sopa de Queijo com a batata reservada, a ricota e o sal. Recheie as metades de batata. Polvilhe com o queijo parmesão light e leve ao forno (médio) pré aquecido por 10 minutos.
Rendimento : 6 porções
Preparo : 40 minutos
Tempo de Forno : 10 minutos

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Preparem suas torradas


Finalmente chegou a hora de você agilizar a vida em casa e de quebra colocar o corpo em forma. Chegou a época das sopas!
Não existe nada mais prático do que chegar em casa,  preparar uma sopinha em menos de 1 hora e não fazer comida por pelo menos mais um dia. Quem mora sozinho sabe muito bem do que estou falando.
Pensando nisso, para você começar a curtir a época mais aconchegante do ano se alimentando bem e sem perder tempo fora das cobertas a nossa dica Swift de hoje é uma sopa de Abóbora com músculo.
Não esqueça de separar as torradinhas para molhar no caldo!
Bom apetite!


terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Sopas, poderosas aliadas da sua dieta



Normalmente devemos beber muita água, sabemos que nosso corpo é constituído de 70 a 75 % deste líquido, então devemos consumir muitos alimentos que a possuam, como frutas e saladas e usar e abusar das sopas.
Elas dão saciedade, aquecem, alimentam, podem possuir pouco valor calórico ( a Sopa Swift Moments Brocólis tem apenas 53 Kcal) e são uma ótima maneira de consumirmos mais vegetais, se os misturarmos para preparar sopas diferentes.
Uma importante arma para emagrecer é comer sopas à base de legumes ou instantâneas, acompanhadas de uma porção de carne, frango ou peixe mais uma porção de amido (pão integral), substituindo refeições mais pesadas por versões mais completas das sopas.
Para que não fique enjoado logo, não faça a sua sopa da mesma maneira para que não caia na rotina, faça variações e intercale o consumo de sopa a outras preparações, como o sanduiche de patê que já ensinamos. Invente variações e consiga emagrecer mais rápido e com saúde.

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Couve Flor Gratinada



Querendo fugir um pouco das receitas com carne? Temos uma dica com apenas 142,7 Kcal e que rende 4 porções!

Ingredientes:

1 couve flor pequena (só os buquês)
300g sal a gosto
100g de mussarela de búfala picada
1 embalagem de SWIFT MOMENTS Sopa de Queijo
2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado

Modo de Preparo:

Afervente rapidamente os buquês de couve flor com sal, até que eles fiquem "al dente". Escorra e coloque num refratário (pequeno) um ao lado do outro. Cubra com a mussarela de búfala e com a SWIFT MOMENTS Sopa de Queijo. Polvilhe com o queijo parmesão light e leve ao forno (médio) por 15 minutos. Sirva em seguida.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Sopa de Lentilha com Swift Moments



Lentilha é uma sopa famosa no Ano Novo, pois dizem que dá sorte! Mas ela também é muito saborosa, misturada então aos ingredientes da sopa pronta de carne com legumes, fica deliciosa. Aqui temos uma opção:

1 pacote de lentilha
1 perninha de lingüiça verde
1 Sopa Swift Moments Carne com Legume
4 batatas cortadas em quadradinho
1 cenoura cortada em quadradinhos
1 cebola cortada em quatro partes
2 Folhas de couve rasgadas

Como fazer:

Cozinhe a lentilha, a batata e a cenoura em uma panela com água, bata no liquidificador a cebola com um pouco de água e reserve. Corte a lingüiça e frite em uma frigideira com um pouquinho de óleo e reserve.
Quando a lentilha estiver cozinha, acrescente a cebola batida e a lingüiça, deixe ferver para que pegue o gosto. Acrescente a sopa pronta, mexendo cuidadosamente para que a mesma não grude no fundo da panela. É só servir!