Pesquisadores descobriram que quem faz exercícios físicos regularmente perde peso mesmo em repouso. A base dos pesquisadores foi comparar os níveis de ATP, molécula responsável por armazenar energia nas células, nos músculos da panturrilha. O processo acompanhou a oxidação da célula isto é a queima de calorias.
A conclusão foi de que os músculos das pessoa que se exercitam convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência tem um metabolismo mais acelerado.
Existe outra questão: por que os homens queimam mais calorias do que as mulheres se o processo é o mesmo? Infelizmente, o metabolismo basal feminino é de 5 a 10% menor do que os homens, por isso essa queima ocorre de maneira mais lenta.
Está ai o incentivo que faltava para quem quer perder peso com saúde!
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